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藜麦虾仁水果沙拉在家做,简单精致,营养美味,看着就有食欲

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藜麦相信大家已经很熟悉了,做沙拉我喜欢搭配藜麦,藜麦的蛋白质含量在15%左右,富含钙、钾、镁等,是膳食指南推荐大家吃的全谷物食物之一。

藜麦含有的氨基酸种类很丰富,除了人体必须的9种必需氨基酸,还含有许多非必需氨基酸。因为营养丰富,藜麦还被选为宇航员专用主食。

藜麦沙拉之前有做过芒果藜麦沙拉和藜麦虾仁蔬菜沙拉,真的是味道一级棒。今天要做的是藜麦虾仁水果沙拉。


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